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办公室男性如何避免发胖

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不

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懒人运动30招

1.永远选择楼梯。不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。2.把背脊挺直。可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?3.快步走。快走50分钟消耗的热量和连续7个小时站着熨

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针灸引领美国美容风向

青春美貌，脸是关键。疯狂的爱美女性为了与她们最大的敌人———皱纹作斗争，不惜在自己脸上动刀子、扎毒针，因为美国人相信“没有痛苦就没有收获”。

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您选的运动真的适合自己吗

众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。一、胆怯型。有的人

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你的护肤观正确吗(图)

现在，许多女性很注意皮肤保养，不知不觉中接受了不少有关护肤美容的观点，而事实上其中有不少是错误的。弄不好，护肤反而害肤。不信，就请对照一下吧——按皮肤属性选用化妆品这种看法很流行，而且似乎很科学，但事

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女性空调房要穿丝袜否则影响生理

夏天，女性都爱光脚穿凉鞋，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？有关专家认为，人体能够对温度进行自

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普通人群有了体育锻炼标准

继上个世纪五十年代具有广泛影响的《劳卫制》和六十年代《青少年体育锻炼标准》之后，国家体育总局公布了《普通人群体育锻炼标准》(试行)，并从5月10日起在全国施行。国家体育总局副局长张发强说，施行《普通人

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彩色隐形眼镜：眼睛换颜色美丽陷阱

“我可以根据衣服的颜色，来换眼睛的色彩。”说这句话的是一名绿色眼睛的福州女孩，她还可以将自己的眼睛换成天蓝、棕色。让她能够随心所欲的，是彩色隐形眼镜。昨日是第１０届全国&ldq

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运动，让你“好看”

在喧哗忙碌的都市里，有这样一群人：他们善于将自己从纷繁的工作中解脱出来，留给自己更多的自由空间，他们喜欢和朋友一起玩惊险刺激的野外探险，也乐意享受一人独处时的悠闲惬意。听听音乐、喝喝咖啡、亦或是在酒吧

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健身运动之最

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可

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