钙和锌是人体所必须的最为重要的两种矿物质，人的大脑发育、骨骼发育以及各种身体活动都离不开这两种微量元素的参与。儿童如果缺锌缺钙会影响正常的生长发育。那么儿童缺锌缺钙的表现是什么呢？

一是身材矮小。钙是组成人体骨骼的最主要元素之一。儿童正是骨骼生长的黄金期，因此需要的钙质也会比成年人更多一些。如果儿童摄入和吸收的钙质不够首先会影响到的就是骨骼生长和发育的速度。儿童长期缺钙不仅会导致骨骼的密度下降，容易发生骨折，而且还会影响骨骼的生长，使孩子的身材成长缓慢。

二是龋齿。儿童缺钙缺锌会导致牙齿表面牙釉质的密度降低，这样牙釉质的硬度会受到影响，对牙齿的保护作用就会降低。口腔里面菌群就更容易侵蚀牙齿，形成龋齿。因此儿童保护牙齿不仅要从注意口腔卫生做起，而且还要注意加强营养。

三是影响智力和记忆力。钙和锌都有促进大脑发育的作用。如果宝宝长期缺钙或者缺锌是会影响到智力发育的。而且缺锌缺钙的儿童记忆力也会受到一定的影响。