以下是手动挡升档和降档规则：

1、手动挡升挡和降挡的规则非常简单，在加档时应该及时确认好前方路况，路况良好才可以选择升档。在升档时必须要稍微加一点油门，然后松油门踩死离合，才可以正常加档，升档也不要选择低头看档位。

2、手动挡升档和降档时必须要轻轻的换挡，而且在减档时需要先将速度减下，减完速度之后才可以慢慢换档。如果选择停车时，先踩刹车直至快接近停车时，踩下离合和刹车，直接换到空挡停车。在拐弯时需要用二档，调头将速度减下，换到二档。

3、手动挡换挡和降档时也有注意事项，在加减档时必须要正确换到档位上，而且力度要适宜，换挡动作必须连贯准确。