基本解释
情绪感冒 - 基本简介
除了继往抑郁症的患者病情出现反复外，新发的抑郁患者也不在少数。22岁的李小姐，在某公司上班，一直很好学，工作积极，但最近突然出现情绪低落，工作懒散，领导安排的工作都不能及时完成。问诊后病人自述自己没有心因疾病，只是最近天气变化，觉得做事情提不起精神，对一些事情没有兴趣，而且吃饭不香，无法入睡。医生诊断病人患上了季节性抑郁症，也就是“情绪感冒”。
情绪感冒 - 患病原因
引起的原因主要阴雨天日照少密切相关。在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。女性本身的情感比男性更丰富，更感性，所以对季节变化更为敏感。
情绪感冒 - 预防方法
情绪感冒咨询室
在生活中每个人都会碰到一些事件，当这些事件和环境情况超出了女性所能承受的范围，就形成了压力。
压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。实际上人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西，也有人叫它“快乐荷尔蒙”。如果人们听了一首好听的歌，看了一幅好看的画，身心感到很舒畅，那么就是体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放。当人紧张的时候，身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。人体内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪。有利身体健康。
让快乐荷尔蒙释放，可以从三个方面进行尝试：
第一条，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
第二条，善于处理负面想法，凡事要“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不让局面控制自己。
第三条，注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。
字义分解
读音:qíng
[qíng]
外界事物所引起的喜、怒、爱、憎、哀、惧等心理状态：感情。情绪。情怀。情操。情谊。情义。情致。情趣。情韵。性情。情愫（真情实意）。情投意合。情景交融。
◎ 专指男女相爱的心理状态及有关的事物：爱情。情人。情书。情侣。情诗。殉情。情窦初开（形容少女初懂爱情）。
◎ 对异性的欲望，性欲：情欲。发情期。
◎ 私意：情面。说情。
◎ 状况：实情。事情。国情。情形。情势。情节。
读音:xù
[xù]
丝的头：“白鹤飞兮茧曳绪”。
◎ 开端：头绪。就绪。绪论。绪言。
◎ 前人未完成的事业，功业：绪功。绪业。继未竟之绪。
◎ 连绵不断的情思：情绪。思绪。心绪。离情别绪。
◎ 残余：绪余。绪风。
◎ 姓。
读音:gǎn,hàn
[gǎn,hàn]
觉出：感触。感觉。感性。感知（客观事物通过感觉器官在人脑中的直接反映）。感官。
◎ 使在意识、情绪上起反应；因受刺激而引起的心理上的变化：感动。感想。反感。好感。情感。敏感。感染。感召。感慨。感喟。感叹。自豪感。感人肺腑。百感交集。
◎ 对人家的好意表示谢意：感谢。感恩。感激。感愧。
读音:mào,mò
[mào,mò]
向外透或往上升：冒烟（a.烟往上升；b.发怒）。冒汗。冒尖。
◎ 不顾（恶劣的环境或危险等），顶着：冒雨。冒险。冒死。
◎ 不加小心，鲁莽，冲撞：冒失。冒昧。冒进（不顾具体条件，急躁进行）。
◎ 用假的充当真的，假托：冒牌。冒充。冒名顶替。
◎ 复盖：“先设一铁板，其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之”。
◎ 贪污：“贪于饮食，冒于货贿”。
◎ 古同“帽”。
◎ 古同“瑁”，玳瑁。
◎ 姓。
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