情绪性失眠|情绪性失眠的意思|情绪性失眠是什么意思-云一题

情绪性失眠

基本解释

字义分解

基本解释

情绪性失眠-产生原因

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。

另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

情绪性失眠-医生建议

心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

情绪性失眠的白领日益增多，希望年轻白领多了解一些保健养生知识，科学地调养好自己的身体，健康的度过每一天。此外专家建议，失眠人群要到正规医院的失眠专科门诊就诊，专业的医生针对性的治疗效果会更好。

字义分解

情

读音:qíng

[qíng]

外界事物所引起的喜、怒、爱、憎、哀、惧等心理状态：感情。情绪。情怀。情操。情谊。情义。情致。情趣。情韵。性情。情愫（真情实意）。情投意合。情景交融。 ◎ 专指男女相爱的心理状态及有关的事物：爱情。情人。情书。情侣。情诗。殉情。情窦初开（形容少女初懂爱情）。 ◎ 对异性的欲望，性欲：情欲。发情期。 ◎ 私意：情面。说情。 ◎ 状况：实情。事情。国情。情形。情势。情节。

绪

读音:xù

[xù]

丝的头：“白鹤飞兮茧曳绪”。 ◎ 开端：头绪。就绪。绪论。绪言。 ◎ 前人未完成的事业，功业：绪功。绪业。继未竟之绪。 ◎ 连绵不断的情思：情绪。思绪。心绪。离情别绪。 ◎ 残余：绪余。绪风。 ◎ 姓。

性

读音:xìng

[xìng]

人或事物的本身所具有的能力、作用等：性质。性格。性命（生命）。性能。个性。属性。 ◎ 性质，思想、感情等方面的表现：典型性。开放性。指令性。 ◎ 男女或雌雄的特质：性别。男性。女性。 ◎ 有关生物生殖的：性交。性欲。性爱。性感。性解放。 ◎ 表示名词（以及代词、形容词）的类别的语法范畴。

失

读音:shī

[shī]

丢：遗失。坐失良机。收复失地。流离失所。 ◎ 违背：失约。失信。 ◎ 找不着：迷失方向。 ◎ 没有掌握住：失言。失职。失调（tiáo ）。 ◎ 没有达到：失望。失意。 ◎ 错误：失误。失策。过失。失之毫厘，谬以千里。 ◎ 改变常态：惊慌失色。