健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：
划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
读音:jiàn
[jiàn]
强壮，身体好：健康。健全。康健。稳健。健美。健身。健旺。健在。健壮。健朗。保健。 ◎ 善于，精力旺盛：健步如飞。健谈。
读音:shēn
[shēn]
人、动物的躯体，物体的主要部分：身躯。人身。身材。身段。船身。树身。 ◎ 指人的生命或一生：身世。献身。 ◎ 亲自，本人：自身。亲身。身教。身体力行。 ◎ 统指人的地位、品德：出身。身分（fèn ）。身败名裂。 ◎ 孕，娠：身孕。 ◎ 量词，指整套衣服：做了一身儿新衣服。
读音:qì
[qì]
用具的总称：器皿。器物。器械。木器。武器。器小易盈。 ◎ 生物体结构中具有某种独立生理机能的部分：器官。消化器。 ◎ 人的度量、才干：器度。器量（liàng ）。器宇。器质。大器晚成。 ◎ 重视：器重。器敬。
读音:cái
[cái]
木料，泛指一切原料或资料：材料。教（jiào ）材。素材。题材。就地取材。 ◎ 能力，资质：材干（gàn ）。大材小用。因材施教（jiào）。 ◎ 棺木：寿材。
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