基本解释
上班带饭族，是指自带午饭上班的人群，现在主要指带饭上班的白领。金融危机爆发以来，消失了一段时间的自备午餐又悄然流行起来，特别是在一些年轻白领中，“上班带饭族”队伍越来越壮大。
详细解释
简介
上班带饭族，是指自带午饭上班的人群，现在主要指带饭上班的白领。
“早晨拎着一个饭盒上班，一到单位把饭盒送到水房，到了午餐时间，人人手中都捧着一盒热气腾腾的饭菜”——这是上个世纪人们上班带中午饭的情景。那时候，大家都不宽裕，午餐带饭很经济。然而在这一现象消失了一段时间后，金融危机爆发以来，最近自备午餐竟又悄然流行起来，特别是在一些年轻白领中，“上班带饭族”队伍越来越壮大。
自带午饭的理由
有网友发帖称，他们公司最近流行上班自带午饭，这位“白领男”还罗列了一大串自带午饭的理由，令人捧腹：
1、带饭是炫耀媳妇的第一方式。以前我们公司根本没人带饭，后来老张因胃有毛病，吃不了食堂的饭，老张媳妇就变着花样给老张做饭，老张因此声名鹊起，就连主任也点头哈腰地求老张多带点饭，分得半羹以解嘴馋之苦。其他人就更别说了，整天把老张捧为座上宾，围着老张团团转，更有人雷厉风行地仿效，让媳妇一显厨艺，带饭请大家品尝，就为赢得众人的赞扬。
2、把本来瘪瘪的公文包撑得鼓鼓的。就拿我来说吧，上班提公文包很神气，无奈公文不多，总是轻飘飘的，所以“绅士风度”也显得轻飘飘的。我曾用塞废报纸、过期杂志的方法提高派头，可在家被媳妇讥讽，在公司被同事当作笑谈。现在好了，有饭盒撑着，公文包沉甸甸的，不止一个客户说：“单看你们提着重重的公文包，就知道个个都是敬业的好员工!”
原因
“带的饭出自家人之手，卫生而且省钱。”网友“太阳泪”点出上班带饭核心因素就是卫生，吃得放心和开心。曾小姐在一家公司上班，从小吃妈妈煮的饭菜，她觉得让妈妈煮好带过来，放心又省心，不用考虑要吃啥饭。
网友“生命的价值”说，前些天，他们办公室的小刘与老王闹矛盾，两人疙疙瘩瘩的。那天午饭，因小刘的饭盒和老王的饭盒很相似，热完饭后两人都拿错了饭盒，更巧的是他们带的饭都是西红柿炒肉片和青菜，吃完后才知道吃错了。两人都不好意思，互相道歉后矛盾也化解了。午饭时大家边吃边探讨厨艺，把自己的拿手好菜教给别人……每天午饭时间办公室最热闹，大家像一家人一样!
还有网友说出了他们自己的理由：“吃自己做的饭感觉特踏实，油的品质可以相信，菜是绿色蔬菜，洗得干干净净。”“因为经济危机，要省钱。”“其实自己带饭让人能感觉到家，因为自己带饭，肯定要回家做，这过程本身就是很好的。”
哪些饭菜不宜带
部分网友对自带饭菜有不同看法：“准备起来很麻烦啊，特别是现在这种经济形势，自己做饭，水电，买菜，等等加起来其实和在外面吃差不多。”“我之前带过啊，但不知道为什么吃了肚子会很不舒服，口味也不好了。”对此，营养专家给带饭族提出了建议。
自备午餐不宜带海鲜类、鱼类，更不宜带绿叶蔬菜。因为隔夜的鱼和海鲜容易产生蛋白质降解物，于健康有害。而绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，存放时间过长尤其是隔夜的蔬菜会发黄、变味，蔬菜中的硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。所带盒饭选用的蔬菜最好是根茎类的蔬菜。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带饭盒。相对绿色蔬菜来说，茄果类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。
所带的饭菜在装进饭盒前一定要彻底晾凉再装进去，否则容易变质。把饭菜装进饭盒后要马上放到冰箱里保存;把盒饭带到单位后，也应该马上放到冰箱里保存，否则在常温环境下盒饭很容易变质。
要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭”。
另外，还要忠告一点，带饭的时候千万注意盒子不要打开，能够最大限度避免空气当中细菌落到里面去，少一点算一点，细菌繁殖的速度慢了，安全性也就提高了。
字义分解
读音:shàng,shǎng
[shàng,shǎng]
位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。
◎ 次序或时间在前的：上古。上卷。
◎ 等级和质量高的：上等。上策。上乘（佛教用语，一般借指文学艺术的高妙境界或上品）。
◎ 由低处到高处：上山。上车。上升。
◎ 去，到：上街。
◎ 向前进：冲上去。
◎ 增加：上水。
◎ 安装，连缀：上刺刀。上鞋（亦作“绱鞋”）。
◎ 涂：上药。
◎ 按规定时间进行或参加某种活动：上课。上班。
◎ 拧紧发条：上弦。
◎ 登载，记：上账。
◎ 用在名词后边，表示时间、处所、范围：晚上。桌上。组织上。
◎
读音:bān
[bān]
一群人按次序排成的行列：排班。按部就班。
◎ 工作或学习的组织：班组。班级。班长。班主任。领班。
◎ 军队编制中的基层单位，在“排”以下。
◎ 工作按时间分成的段落，亦指工作场所：早班。下班。值班。班房。
◎ 定时开行（xíng）的：班车。班机。班期。
◎ 量词（a.用于人群，如“这班人真能干”；b.用于定时开行的交通运输工具，如“他搭下一班飞机走”）。
◎ 调回或调动（军队）：班师。班兵。
◎ 古同“斑”，杂色。
◎ 姓。
读音:dài
[dài]
用皮、布或线等做成的长条物：带子。皮带。领带。一衣带水。
◎ 像带子的长条物：带钢。带鱼。声带。
◎ 车轮胎：车带。外带。
◎ 区域：地带。温带。
◎ 佩戴，披挂：带孝。带剑。
◎ 随身拿着：携带。带挈。带着钱。
◎ 捎，连着，顺便做：连带。带职。带累（lěi ）（连累）。话中带刺。
◎ 含有，呈现：带电。带伤。
◎ 率领，引导：带领。带头。带动。以点带面。
◎ 女子阴道流出的白色的黏液：白带。
读音:fàn
[fàn]
煮熟的谷类食品：大米饭。
◎ 泛指人每天定时分次吃的食物：早饭。饭菜。饭馆。饭量。酒囊饭袋。
◎ 吃饭，或给人饭吃：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”。
◎ 喂牲畜：饭牛。
读音:zú
[zú]
亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。
◎ 指具有共同起源和共同遗传特征的人群：种族。
◎ 指在历史上形成的人群的稳定共同体，他们有共同的语言、经济生活以及表现于共同文化上的心理素质：民族。
◎ 聚居而有血统关系的人群的统称：宗族。氏族。部族。
◎ 事物有共同属性的一大类：芳香族。
◎ 封建时代的一种残酷刑罚，一人有罪，把全家或包括母亲、妻家的人都杀死：族灭。
◎ 聚合，集中：云气不待族而雨。
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