2010年的一刻，是我们中国人的骄傲；2010年的亚运，是我们广州人的光荣和自豪。本届亚运会，我们中国在奖牌榜上是遥遥领先于第一位的！这就说明，我们中国不再是东亚病夫，我们是体育强国！

今天下午三时三十分，我打开电视机，并看到女子单人　三米　板的跳水决赛。这是我国再次夺金的机会。我国一共有两名跳水运动员参加本次的比赛。第一跳时，我国运动员施廷懋，因身体垂直入水，但难度较低，轻松的得到了76.5分。而第二位中国运动员何姿，用自己完美的姿态，得到了78分……我越看越开心，因为前四跳，我国的运动员都是排行第一第二位的好成绩。到了最后一跳，也是最最紧张的一跳。看！第五跳开始了。踮脚、一跳、两跳、三跳、翻身。这时我的心情越来越复杂了。三二一，裁判员公布成绩了！恭喜中国奖牌榜和中国跳水队再添一笔！

到了颁奖时刻，奏起了中华人民共和国歌，升起了鲜艳的五星红旗。我仿佛也站在颁奖台的一角，情不自禁的唱起了国歌。

是啊！运动员们付出了多大的努力和汗水，她们成功的背后都是艰辛与伤痛。想到这里，我感动的泪花不禁夺眶而出。我想对你们说一句：“你们都是我学习的好榜样！”