半夜醒了就很难入睡了
更新时间：2020-07-11 00:00:00
1、这是失眠的一种情况，由于精神压力大，精神紧张，所以要从减轻心理负担这个角度来解决问题；
2、平时多进行身体锻炼，保持一个良好的心态，保持良好的作息规律；
3、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 微信如何发朋友圈带上地址
下一篇 : 考研缺考会怎样呢
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：