每个人都会有烦恼吗
更新时间：2020-06-30 00:00:00
每个人在生活中都会有烦恼，有消极的情绪。
调节情绪，消除烦恼的方法：
1、意识控制，当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示。
2、自我鼓励，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
3语言调节，语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
4、环境制约，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 魅蓝Metal怎样正确充电
下一篇 : 求本书男主变成猫被女主收养的
热门经验推荐
联系方式：