平板俯卧撑怎么做
更新时间：2020-09-13 00:00:00
选择自身能承受最大重量的百分之八十的杠铃，躺下，杠铃杆子和眼睛垂直平行，双手握距比肩宽各四个指头。切记慢下快起，全程动作挺腰挺胸，你的腰和平板要有一个空隙，杠铃落下时候位置要在你的乳头位置不要过上或过下。以此反复。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 四年级说勤奋一课的中心句
下一篇 : 1兆伏等于多少千伏
热门经验推荐
联系方式：