红豆薏米芸豆黑米可以一起煮吗-经验-云一题

红豆薏米芸豆黑米可以一起煮吗

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更新时间：2020-06-28 00:00:00

可以混合煮食的，没有配伍禁忌的，但食用后有不适的应该不要食用较好；

豆类和谷类就是极佳的典型豆类中缺乏的蛋氨酸而富含赖氨酸，与稻米、小麦的氨基酸组成恰好相反，能够促进机体对蛋白质达到最大吸收率；

这两种豆类均不易煮烂，上锅前需浸泡，否则未熟透的豆类可能造成肠胃不适，胀气等现象；

可以一起熬粥喝，营养丰富，有健脾益气，补血的功效。

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