肌酸粉的使用
更新时间：2020-08-17 00:00:00
1、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上；
2、维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1至2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2到3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法；
3、建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 沭阳有什么特色小吃
下一篇 : 形容回乡的诗句有哪些
热门经验推荐
联系方式：