早餐吃什么有助于长个子
更新时间：2020-10-05 00:00:00
早餐应多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等食物有利于长个子，而冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育，早餐要做到荤素搭配、营养均衡从而达到增强体质、促进长高的目的。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 感悟人生的句子简短
下一篇 : 染发剂间苯二酚的作用有毒吗
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：