排球的自垫动作要领
更新时间：2020-06-30 00:00:00
排球自垫动作要领：
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。
手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 菜籽油炸东西有泡沫怎么办
下一篇 : 镉浓度在水中多少为超标
热门经验推荐
联系方式：