散打基本功
更新时间：2020-10-12 00:00:00
散打基本功：
1、身体的柔韧性，压腿和肩，要把全身的韧带都拉开。
2、较强的体力，散打要有较强的耐力，体力是散打致胜的保障。空闲的时间可练长跑，做无氧运动，增强自己的体力。
3、增强爆发力，可练百米冲刺、快速出腿、快速出拳，这样可提高爆发力。
4、协调性，散打过程中身体一定要协调，练散打的套路可以增强身体的协调性。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 纳克萨玛斯怎么出本
下一篇 : 越南的特产首饰有哪些
热门经验推荐
联系方式：