心态不好的人怎么调整
更新时间：2020-11-10 00:00:00
心态不好可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪。此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 倒车一直踩离合器行吗
下一篇 : 键盘老是失灵怎么回事
热门经验推荐
联系方式：