怎么快速提高800米跑速度
更新时间：2020-07-05 00:00:00
1、第一圈的节奏把握不好的话，就直接影响最终的成绩。因为第一圈慢，800米跑完还没突破极限。跑快的话，体力跟不上。所以在平时的练习时要特别注意掌握节奏，在比赛的时候也尽量不要去领跑。
2、在进入最后1圈的最后1个弯道时，依情况还不宜加速，因为弯道冲刺会比直道花的体力更多。在快进入直道的时候，这时再开始加速，冲刺过程中步长要大，步频不宜太快。
3、冲刺时常呼吸急促，可用鼻子和嘴同时呼吸，并且双臂摆动要加快.。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 葱叶的生物特征是什么
下一篇 : 揭秘故宫如何防火
热门经验推荐
联系方式：