冬天吃什么可以不发胖又有营养
更新时间：2020-09-27 00:00:00
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量、卡路里低，如果胃口不是特别大，选择这类食用能拥有苗条的身姿。
1、菠菜：每半杯量杯只是26卡路里，但铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不要过久，以免损耗营养。
2、豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克，每日所需的十分之一，就是说如果吃豆类，就不用多吃肉类。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 秋水表现方法上有什么特点
下一篇 : 醉驾多久后可以重新考驾照
热门经验推荐
联系方式：