月经期间坐太久了会有影响吗
更新时间：2024-10-22 17:18:36
长时间久坐对身体有很多伤害，不仅容易导致腹部赘肉增多，还容易诱发肛肠疾病，男性久坐还会引起前列腺方面疾病。女性更不可以长时间久坐，否则会引起盆腔的血液循环不良。那么，月经期间坐太久了会有影响吗？
月经期间做太久会对身体有影响，因为月经期是子宫内膜剥落出血的过程，久坐会不利于经血流出，导致经血羁留在盆腔内，轻则会发生腹痛，重则会引起生殖系统的疾病，长久下来对正常怀孕都有影响。所以月经期进行适当的运动也十分有必要，避免久坐。
如果女性由于工作和学习的需要，要求必须坐在位置上，那么可以在休息时间或者上卫生间的时间，起来活动几分钟，也能有利于经血排出，缓解腰部的不适，让盆腔内的状态恢复正常，这样对于月经规律也有帮助。
月经期除了要避免久坐之外，也应该补充铁元素来补血，多吃动物肝脏和红枣来增加铁元素的吸收，同时因为经期免疫力降低，也应该做好保暖预防疾病。经期也应该严格避免性生活，否则不仅容易引起病菌感染，也对女性的妇科健康造成威胁。
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