来月经期间吃东西会不会胖
更新时间：2024-10-22 11:34:33
女性朋友来月经的时候，都不怎么舒服，基本都会出现身体乏力、情绪不佳等症状。处在月经期的女性，都需要注意饮食，不要吃寒凉、生冷食物，也要避免吃刺激性强的食物。那么，女性在来月经期间吃东西会不会胖呢？
女性在来月经期间，吃东西是否会胖，还要看日常的饮食情况。如果平时大量进食，而且还经常吃高热量、高脂肪食物的话，就很容易发胖。有些女性认为来月经时，身体是不会发胖的，这种观点完全错误。
女性来月经的时候，身体的新陈代谢要比平时慢，要是这时候不注意饮食，就容易出现发胖的情况，因此在来月经期间，女性朋友们也是需要注意饮食健康的。如果大家只是正常饮食的话，就不会引起发胖了。
由于在月经期女性会有失血，因此大家可以吃些补血的食物，例如樱桃、大枣以及桂圆等。另外，在月经期间大家应该吃的清淡一些，不能吃刺激性食物，否则可能会导致月经出血增多。平时可以多吃点蔬菜水果，这可以给身体补充多种维生素，对于身体健康是比较有益的。
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