疲劳会使经期延长吗
更新时间：2024-10-21 14:12:41
女性每个月都会有月经来潮的现象，而且时间也会比较固定，通常不超过一周以上都是正常的，经期通常会持续3-5天，更长的也能达到7天，不过月经受很多因素影响，有些女性会出现经期延长的现象，这也让女性较为担忧，那么，疲劳会使经期延长吗？
疲劳会使经期延长，因为过度劳累的话，女性身体的内分泌失调，因而月经就有紊乱的表现，尤其是一些在职的女性，经常会加班熬夜，睡眠时间比较少，这也容易造成月经推迟，所以建议女性在经期的时候，要注意日常饮食起居，合理的安排工作，避免太过劳累。
此外，经期的时候容易疲劳，身体抵抗力降低，所以要避免精神和体力过度疲劳，不宜做剧烈的运动，防止引起月经量增多。经期延长的时候，可以多吃些富含铁质的食物，避免发生缺铁性贫血，例如乌骨鸡、羊肉，还有黑豆等。
如果经期延长是压力大造成的，那么女性需要调整好自己的心态，保持良好的情绪对经期护理也很重要。女性在经期不要穿紧身衣裤，这会导致局部血液受压，从而影响血液循环，也容易造成会阴充血水肿。
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