经常运动会影响月经周期吗
更新时间：2024-10-21 11:55:30
月经周期就是孕激素和雌激素在进行一种规律性的周期波动。由于这些激素对于骨骼肌和神经系统都存在影响，因此在理论上月经的不同阶段，运动表现（以及能源物质的代谢）也可能会产生相应的变化。那么，经常运动会影响月经周期吗？
运动一般不会导致经期推迟的。月经推迟七天以内都属于正常的，如果有性生活的话，月经推迟7天以上可以考虑做早孕测试，判断是否怀孕。但是造成月经推迟的原因还有女性患了妇科病证，或是女性的营养较差、药物因素的影响、过度减肥等原因。
虽然经常运动一般不会影响月经周期，但是女性还是要注意运动量不宜太大，特别是快要来月经的前一周，是女性排黄体的阶段，这个时候如果运动量太大就有可能导致黄体破裂从而造成严重的后果，容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
因此，经常运动是可以的，但是要避免在月经期内和经期前过量运动不调原因有很多，因为影响月经的因素多，如天气、环境、情绪、饮食、妇科疾病等，都会对月经造成一定的影响。建议来月经的时候不要剧烈运动，可以吃点当归、红糖等。
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