月经期会长胖吗
更新时间：2024-10-21 10:02:03
女性爱美是一种与生俱来的天性，想要自己变得更漂亮，就要保证自己的身材匀称，不要有多余的赘肉，因此大部分女性在努力的控制自己的体重。平时会每天称体重，就是担心自己的体重飙升，那来了解下月经期会长胖吗？
女性在月经期间是否会长胖，取决于自己的饮食状态。如果自己来月经的时候像往常一样正常饮食，是不会轻易长胖的。但有些女性认为经期吃甜食不会长胖，因此大量食用高热量的食物，借着经期这个特殊时期大吃特吃，那体内的热量不能及时代谢，体重就会有所增加。
有些女性在来月经的时候会有轻微的体重变化也是正常现象，那并不是真正意义上的长胖，而是身体轻微浮肿的原因。由于女性来月经之前体内的激素水平会逐渐升高，在激素变化的作用下，体内水分会潴留，从而导致体重增加。
为了避免经期长胖，女性在来月经的时候要注意饮食量，不能暴饮暴食，要合理搭配食材，才能更好的控制体重。经期不易进行运动，建议女性不要食用高热量的食物，避免热量不能及时代谢，导致体重增长。
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