想怀孕做完要怎么做
更新时间：2024-10-21 09:14:57
大多数夫妻在结婚之后一直想要孩子但一直没有怀孕，有些夫妻去医院做检查的时候，发现双方的身体没有什么问题。但是怀孕有时需要讲究方式的，并不是想就能怀上的。那么，想怀孕做完要怎么做呢？
如果有怀孕计划的女性，可以在同房后在臀部下放个枕头，使臀部抬高10公分左右，然后静静地躺1到2个小时，这样能减少或是预防精液流出。如果女性的子宫是后位置的，就要做俯卧位且适当垫高臀部，这个姿势有利于精液进入子宫内。
女性每个月要控制同房的次数，不可以同房过多，预防对精子和卵子的数量和质量产生影响，还会降低怀孕的几率。如果女性有孕酮低流产史，在同房之后服用维生素E，能增加孕酮的数值。女性同房后要多注意休息，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证有充足的睡眠质量。
女性还要做适当的运动锻炼身体，保持良好健康的体质，对怀孕也是有帮助的。还要注意饮食方面，男性在备孕期间可以多吃含有锌物质的食物，比如五谷，海鲜，肉类等，能提高男性的生育能力。
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