月经期吃东西会不会发胖
更新时间：2024-10-18 17:46:50
月经期间的女生身体内会排出一定的瘀血，所以说这一时期女生是缺乏营养的，有很多女生会选择在这一时期滋养身体，而且也不会使身体过于肥胖，事实上是存在疑惑的。那么，月经期吃东西会不会发胖？
在月经期间吃东西不会发胖，是没有科学依据的。在月经期间由于盆腔充血，有些女性会出现肚子痛，头晕以及精神不太好的症状，可能食欲会受影响，不会导致发胖。但如果在月经期间饮食没有节制的话，暴饮暴食无论是对胃，还是身体都是会有影响的。因为如果吃东西很多，加上经期却不愿意活动，相反，导致肥胖的概率可能会增加。
所以在经期，饮食还是清淡为主，不要吃得太油腻，太刺激、太辣的食物，会增加流血、腹痛的症状，最主要的是不要吃活血的食物，像荔枝、桂圆等，像螃蟹比较凉的食物，冰淇淋在月经期间都不要吃。
千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。
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