女孩子经期可以吃啥水果
更新时间：2024-10-16 10:22:03
女性在月经期间免疫力比较低，抵抗力也比较差，所以这个时候一定是需要多休息的，如果休息不够，或者是碰触冷水，吃一些冰冻的食物，非常容易导致宫寒的情况出现。月经期间需要多吃有营养的食物，多吃水果。那么，女性在月经期间可以吃什么水果呢？
女性在月经期间可以多吃一些温和的水果，比如雪梨、苹果还有香蕉等等，注意不要吃寒凉的水果，也不要吃冰冻的水果，因为这些水果会加重痛经。除了吃水果以外，女性还需要多吃一些蛋白质高的食物，比如适当多吃一些鸡蛋以及牛奶。
因为月经期间免疫力低下，所以女性在月经期期间需要保持下体的卫生，每天都需要清洁下体，需要使用正规厂家生产的卫生巾，避免出现发炎的情况。在月经期间是一定不能同房的，这个时候同房对于女性的身体危害很大，有可能会引起妇科炎症。
总的来说，女性在月经期间吃一些温和的水果会可以，注意不能吃芒果，芒果有止血的功效，在月经期间吃容易引起痛经问题。女性在月经期间要注意保持良好的心态，不要有太大的心理压力，出现痛经问题可以适当喝一些红糖水。
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