经期练马甲线会怎样
更新时间：2024-10-16 10:07:39
经期减肥也是很有效果的，不过，在经期减肥可不比平常，经期不宜做剧烈运动减肥，经期也不宜吃凉性食物减肥，经期也不宜用药物减肥。但是，减肥是必须要进行的，那要是经期练马甲线会怎样？
经期练马甲线会影响到月经，不过，在经期能够合理的减肥，影响也不大。只要是能够按照医生的指导合理的减肥，比如说通过合理的运动减肥还可以促进新陈代谢，促进血液循环，还能调节体内的激素功能，也有利于经血顺畅排出，也能改善痛经。
如果经期不能合理的练习马甲线，会让女性脂肪减少，体脂率下降，也就会导致体内的激素变化，导致女性月经紊乱，经量变少或是闭经。在练习马甲线的时候，如果出现月经紊乱的情况，最好减少运动量，这样就可以让月经慢慢恢复。所以经期采取运动减肥一定要小心。
经期可以通过运动减肥，但是运动量不宜过剧烈，最好选择的运动就是瑜珈，每天做半小时左右的瑜珈，就可以燃烧体内的脂肪。而像长跑、跳绳或是跳高等运动不宜去做，剧烈减肥会导致月经失调等。
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