为什么月经前特别想吃东西
更新时间：2024-10-15 17:26:45
相信很多女性都发现了，在来月经之前会变得比较想吃东西，而且食欲也比平时要好，觉得这个和月经有一定的关系。女性对于为什么这段时间食欲增强都很好奇，那么为什么月经前特别想吃东西？
来月经是身体当中激素周期性变化导致的，在来月经大概一周左右，因为激素的变化，还有为来月经提供准备，身体就会发出饥饿的信号。必须要摄入更多的能量，因此在这段时间会觉得容易饿，觉得很想吃东西。
因为激素的强烈变化也会影响到女性的心情，所以在来月经的时候一般会比较想吃甜食，这个时候激素会影响到脂肪的分解，所以让脂肪堆积在一起，就容易长体重，即便和平时吃的一样多，也会变胖，所以不要太担心。在生理期代谢比平时高一些，如果合理安排饮食，体重很快就会恢复，甚至是掉下去。
月经期间是女性非常特殊的一个阶段，所以要注意自己的身体健康，吃东西要少量多餐，可以多吃水果和蔬菜。假如是晚上建议饿了吃一些苹果，而不是吃夜宵。平时也可以多喝温开水，减轻经期不适感，不要吃刺激辛辣类型的食物。
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