为什么经期吃东西不长胖
更新时间：2024-10-15 17:10:30
体重是女性一直以来都会很关心，如果体重一旦有上升，那么就会尝试各种减肥的办法让体重下降。网上都在流传，女性在经期期间吃很多东西也不会长胖，有些女性因为好奇去尝试，发现体重并没有上升。那么为什么经期吃东西不长胖？
其实在经期和平时是一样的，在经期期间吃过多的食物是也是会长胖的，至于有些女性在经期吃东西后不长胖，是因为每个人身体的体质不一样，对食物的消化也不一样。
女性经期的注意事项
1、注意休息，避免参加重体力活动或者超负荷的体育项目，可以参加瑜伽、慢跑等轻微的活动。
2、保持外阴的清洁，经期对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态，应该保持外阴清洁，勤换内裤，勤换卫生巾，预防感染。
3、饮食以清淡饮食为主，要富含蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆浆、牛奶等，吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果有痛经可以喝姜糖水，起到活血化瘀，驱寒除湿的目的。
4、经期要禁止性生活，一方面预防感染，另外一方面预防经血逆流导致的盆腔子宫内膜异位症。
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