男性备孕多久就要戒烟　男性备孕戒烟期间吃什么好-经验-云一题

男性备孕多久就要戒烟　男性备孕戒烟期间吃什么好

更新时间：2024-10-15 11:11:25

对于想要孩子的宝妈宝爸们来说，在备孕期间是要注意很多事项的。当然对于有烟瘾的宝爸们来说可能就需要在备孕的期间忍住抽烟的冲动，毕竟对于未出生的宝宝来说健康是最重要的。那么，宝爸们应该在备孕期间多久准备戒烟呢？

男性备孕多久就要戒烟

男性备孕需要注意的是最好是在提前半年或者更久之前戒烟，这样对于备孕才有意义。或许会有的男性觉得比较困难了，这个时候应该多多想一想宝宝的健康是在自己的手上，就要多一些自律了。当然了，男性不抽烟就更好了，只需要平时多多注意其它的问题就好了。

男性备孕戒烟期间吃什么好

1、海鮮粥

材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。

做法：

白米洗净，加水熬粥。

虾是一定要洗干净，然后去除虾线，当然也可以根据爱好是否去除虾头。

鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

这个时候粥应该是已经熬的差不多了，感觉是差不多了，就将虾和鲑鱼等其他和上述的一些配料加进去即可。

2、枸杞红枣茶

材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂3个。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。

有能起益气滋阴，开胃活血改善精液稀薄、增加体力的功效。

在了解戒烟对于整个家庭是多么重要之后，尤其是在孩子未出生和出生没多久的时候，这不论是二手烟还是孕期的烟，都是一种不好的影响。其次，在这里说的基本都是男性戒烟，主要是考虑到抽烟一般为男性，而女性的话更是抽不得烟，对于受孕时的胎儿畸形是会提高概率的。

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