性生活是夫妻生活的重要组成部分，而和谐的性生活不仅能满足夫妻双方的生理需求，还能促进夫妻感情，保持家庭和睦。但是性生活过于频繁对夫妻双方的身体健康也是不好的。那么，性生活多久一次才正常呢？

如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。有些新婚夫妇，在蜜月期里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性生活是否适度。

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

3、面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就严重了。