经期为什么老想吃东西
更新时间：2024-10-15 10:32:40
女性朋友的月经期，属于较为特殊的生理阶段，这时候免疫力比较低，所以应该特别注意做好护理。有很多女性在来月经的时候，食欲比平时更好了，总是有进食的欲望。那么，女性朋友在经期为什么老想吃东西呢？
在来月经的时候，女性体内的激素水平会有升高的情况，这会让胃液分泌增多，所以女性在经期总想吃东西，尤其是想要吃甜食，这属于生理表现。不过也有部分女性在经期食欲不佳，总感觉自己没胃口。
女生经期都会有出血，而经血的流失便会带走体内的一些营养元素，这时候身体就需要有新的营养、能量来补充。另外，经期女性的新陈代谢有所加快，所以就更容易出现疲劳感、饥饿感，从而总是想吃东西。
经期女生身体是比较虚弱的，而且新陈代谢加快，身体需要更多的能量，因此经常会忍不住进食，特别是会吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等等。虽然经期要多摄入一些能量，但也不能大量的吃甜食，否则很容易导致身体发胖。正确的做法是在饿了的时候，吃一些水果，而且要选择糖分比较少的水果。
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