经期期间可以吃柿子吗
更新时间：2024-10-15 09:59:44
当女性进入月经周期时，有很多生冷和刺激性的食物都是不能吃的，相信各位女性朋友都有耳闻，但是水果是人类的好搭档，而水果也含有很多的营养，下面就介绍一下：经期期间可以吃柿子吗？
月经是周期性的子宫出血，月经期有很多注意事项，饮食上有很多食物不能吃，不能吃冰、刺激性的食物，并且月经期间也最好少吃柿子，因为柿子会刺激子宫收缩。
柿子生津、清热止血、健脾、解酒，具有清热润肺的功能。柿子具有很高的营养价值，成熟的柿子含15％的糖分， 1.36％的蛋白质， 0.57％的脂肪，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是其维生素C比普通水果高一倍。但是月经期间最好不要吃柿子，因为柿子很容易引起月经不调或痛经，所以，平时喜欢吃柿子的女性在此期间最好不吃。
月经期间可以选择泡一杯红糖水或一杯热牛奶喝，因为红糖水对调节月经有很好的作用，牛奶中的钙可以缓解痛经，减轻月经不适。另外，要注意补充气血，可以多吃动物血，例如鸭血、猪血等。
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