来月经前肚子胀气怎么回事
更新时间：2024-10-15 09:27:23
所有正常的女性在达到一定年龄时都会来月经，月经是女性成熟的标志之一，不来月经会对身体造成很大的影响，但是月经前每一位女性朋友几乎都会出现一些不同的症状，比如腰痛，腹痛，腹胀等。那么，来月经前肚子胀气怎么回事？
1、月经前肚子胀气与饮食有关系，女性在来月经之前，吃过冷的不易消化的食物，就会导致肚子胀气。
2、与月经周期有，根据每一位女性的体质不同，女性在来月经前身体会有不同的反应，在月经来临之前，腹腔由于月经周期的运转，导致周边的器官也随之受到影响。因此有些人在月经钱会腹胀腹痛，比较严重者还需去医院接受治疗。
月经前肚子胀气解决方法：
a、均衡饮食，虽然通过饮食无法完全使胀气消失，但通过合理的饮食安排，可以有效的缓解月经前胀气的症状。在月经以前尽量少吃甜食或者咸口的垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，鸡肉鱼肉也同样有功效，实行分餐多食的饮食规律。
b、矿物质的补充。及时补充钙，钾及镁等矿物质，也能帮助缓解经期腹胀的症状。专家表明，服用钙质的女性朋友可以有效的减少经前肚子胀气的概率。
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