来月经期间吃什么水果好
更新时间：2024-10-14 17:31:52
女性如果身体健康的话每个月都会来月经的，如果突然不来月经的话，有可能是怀孕了，也有可能是妇科疾病导致的。月经期间的饮食很重要，不能吃油腻以及冰冻的食物，这样不利于月经排出。月经期间多吃水果是很有好处的，那么，女性来月经的时候吃什么水果比较好呢？
月经期间可以多吃温性的水果，比如多吃一些苹果、橘子等等。不要吃寒性的水果。西瓜、雪梨等等都属于寒性的水果，在月经期间不能吃。另外，月经期间也不能吃冰冻的食物，不能喝冷饮，也不能吃寒凉的食物，避免出现痛经问题。
女性在月经期间可以适当的运动，但是不能做激烈的运动，更不能游泳，这样容易引起感染。月经期间的饮食一定要清淡，油腻辛辣的食物都不能吃。因为在月经期间肠道消化功能不是很好，所以不要吃太多的肉类，可以多吃水果蔬菜。
总的来说，知道是温性的水果在月经期间都是可以吃的，女性在月经期间要注意好好的放松自己，不要让自己有太大的心理压力。可以多喝一些温热的汤水，也可以喝一些温热的水果汁，这样可以让经血更加顺利的排出体外。
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