来月经适合喝什么汤
更新时间：2024-10-14 15:08:19
女性在来月经期间，身体都会比较虚弱，免疫力也随着下降。女性在来月经前期会出现各种不舒服的情况，比如腹痛，胸胀等，都属于正常的现象，不用过于担心。女性来月经的时候可以喝些补汤，那么，来月经适合喝什么汤呢？
一是红枣花生汤，先将红枣，花生泡一个小时，如果女性的肠胃不好，红枣还要加泡了之后去核，由于红枣皮比较硬，会对胃壁产生伤害。泡好之后，将红枣，花生放入锅中，用大火煮沸后，加入益母草，小火煮半个小时左右，再加入红糖调味即可。它具有调经，养血，活血，补血以及益气的作用，能增强身体的抵抗能力。
二是乌鸡汤，如果女性的体质是寒性的，可以多喝乌鸡汤，能改善体质，使身体变暖。准备一只乌鸡，生姜，大枣，把材料洗干净后放入锅中熬制，两个小时左右，加入盐调味即可。如果为了补气的效果，可以放些黄芪进去。
三是阿胶红糖水，阿胶具有补血，益气的作用。阿胶和红枣放入小炖盅一起炖一个小时多后，就放适当的红糖调味即可。在月经期间喝，即可以补血，又可以缓解疼痛。
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