月经期能不能吃钙片
更新时间：2024-10-14 10:21:03
月经期女性会流失大量的营养物质，所以有些女性就认为需要补钙，而有些女性觉得月经来潮是正常的生理反应，是不需要特殊补充营养物质的，所以就认为月经期不要吃钙片。那么，月经期能不能吃钙片？下面就一起来了解下吧。
月经期能吃钙片，因为月经期女性会流失铁、钾、钙等营养物质，而如果女性钙物质流失过多，就会引起腿抽筋、腿疼，还可能会导致失眠多梦、惊厥，盗汗等不适，因此，为了身体健康月经期可以吃钙片补钙，尤其是月经量过多的女性，就更要吃钙片补钙，这样补钙的效果比较好。
另外，月经来潮前有不少女性都会出现手足冰冷，乳房胀痛等情况，而此时如果女性吃钙片，就可以有效的缓解经前综合症。因此月经期间女性能吃钙片。
提醒女性朋友，月经期间除了能吃钙片，还要多吃点补血的食物，因为月经里的主要成分是血浆蛋白，如果血浆蛋白流失过多，就容易导致身体贫血，从而可引起头晕、无力、抵抗力差等，因此，建议月经期间的女性及时补充矿物质及补血的食品，这样才有利于身体健康。
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