月经期能不能吃橘子
更新时间：2024-10-14 10:14:10
女性经期吃错东西容易导致肚子痛，但是很多年轻的女性不知道经期需要注意饮食，所以长期饮食不当就会造成痛经以及月经异常的现象。现在不止吃的食物要注意，就连生活中最常见的水果也要区分是否能吃，那么女性月经期能不能吃橘子呢？
1、其实橘子是一种属性比较温和的水果，来月经的时候是可以吃的，而且橘子这种食物种含有很好的抗坏血酸，也就是人们常说的维生素c，这种水果还具有美容的功效，但是一天不能吃太多，橘子吃多了易导致体内湿气重。
2、天气干燥的时候不能吃太多的橘子，因为橘子属性温和，里面的维生素C很丰富，维生素C补充过量吃易导致口腔溃疡以及便秘，会影响人们的日常工作和生活。
3、虽然橘子中的水分含量很多，但是吃完橘子以后也需要多喝水，特别是不小心一下子吃了太多橘子的情况下，可以通过多喝水来缓解上火的症状。
女性在非月经期间也可以吃橘子，每天坚持吃一个橘子可以预防卵巢衰老，卵巢衰老会直接影响女性的月经周期。所以吃橘子还能改善月经不正常的情况。平时除了吃橘子以外，还可以多吃苹果和香蕉等水果，能中和橘子的上火属性，起到润肠胃的作用。
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