经期可以吃香菜吗
更新时间：2024-10-12 16:08:29
女性在来月经时，就要尽量的做好保暖工作，以免自己着凉。而且在饮食上要多注意，绝对不能吃寒凉食物，比如冰激淋。否则很容易导致宫寒，进而出现月经不调、经血发黑、痛经等情况。那么，经期可以吃香菜吗？
女性在经期可以吃香菜，通常香菜都是用来提味的，根本就吃不多，因此在来月经的时候，吃一些也是没什么影响的。而且在香菜里面有很多营养物质，这对于大家的身体健康是有益处的。
虽然女性在来月经时能吃香菜，并不会对月经造成不良影响。但是香菜属于感光菜，到了夏天的时候，女性朋友就尽量不要吃香菜了，因为夏天吃香菜的话很容易被晒黑。
香菜中的营养很丰富，不仅含有维生素c、b1、b2等，还含有很多胡萝卜素，而且所含的矿物质也非常丰富，比如镁、磷、铁、钙等。香菜之中的维生素c含量，要比常见的蔬菜高很多，大家每天吃7-10克香菜，便能够满足人们一天对维生素c的需求量。而且香菜里面所含胡萝卜素含量非常高，甚至会比西红柿、菜豆以及黄瓜等蔬菜高出十几倍。
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