女孩月经不能吃什么
更新时间：2024-10-12 14:39:36
女性月经期间好些事情都不能做，不能碰凉水，不能做剧烈运动，不能洗澡，不能动怒，因为这些都会影响到女孩的月经。除了以上的护理外，月经期间也要注意饮食，那女孩月经不能吃什么？
从科学上讲，月经期并不需要特别的忌口，主要因个人体质、人种而异。尽量不食用生冷食品是在民间传播相对比较广泛的一种说法，可能是因为我国女性对生冷比较敏感。专家建议冷饮之类的生冷食物可以吃适量，不要吃太多，但都不是绝对的，是否能吃、吃多少都是相对的。
月经期除了要注意饮食，也要注意其它护理。避免腹部受凉，经期腹部受凉，会导致盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，造成月经量少，甚至闭经。也不宜用凉水洗脚，洗澡。
月经期不要过于劳累，避免消耗过多的体能，而导致子宫负担，最终造成经期延长或是月经量过多。月经期间也避免情绪激动，否则会造成痛经，闭经等。月经期间不宜盆浴，容易让女性阴道部受感染。生理期间也要注意脸部清洁，否则容易长痘痘。
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