经期吃什么月经量增多
更新时间：2024-10-12 14:04:21
月经量的多少是很多女性在意和关注的。女性为月经量的多少感到苦恼。月经量太多的女性希望月经量可以稍微少一些。月经量较少的女性希望月经量可以增多。那么，经期吃什么月经量增多？
经期可以饮食来改善月经量的。对于月经量较少的女性来说，多吃有滋补作用的食物可以帮助改善月经量，让月经量增多的。主食，建议吃杂粮，比如玉米，小米，紫糯米等。荤菜的话，经期建议多吃鸡肉，尤其是乌骨鸡汤，还有羊肉，牛肉，瘦肉。
经期吃的蔬菜可以选择菠菜，香菇，胡萝卜，西红柿，还有藕，芹菜，卷心菜等。水果的话，可以吃橙子，樱桃，石榴，荔枝等水果。这些水果都属于性质温热的水果。还可以吃椰子，葡萄，柠檬等水果。这些水果的性质比较平和，适合经期吃。
关注经期饮食，对月经量确实有一定的改善作用。但是仅仅依靠饮食还不够，想要月经量增多，一定要重视日常的生活。在日常生活中，进行调养，不要过于劳累，重视保暖。尤其是很多女性喜欢在寒冷的季节露出脚脖子，这样穿衣服确实好看，但是不利于保暖。
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