来月经排骨炖什么汤好
更新时间：2024-10-12 11:43:50
伴随着青春期的到来，每个女性都会经历月经，在这几天之内，每天身体里面会流出大量的经血，免疫力也会开始降低，有些女性甚至精神疲倦，不想吃任何的东西，那么来月经排骨炖什么汤好？
1、这期间要及时的给女性补充气血，不然的话很容易造成贫血等多个症状，在炖排骨的时候，要选择加入党参，黄芪，当归等多种中药的食材，一起熬成汤汁，早晚的饮用，能够帮助子宫功能快速的恢复，有效提高女性自身的抗病能力。
2、月经周期之内，女性每天还要及时更换内裤，可以选择透气性好的纯棉材质，采取手洗的方法，和其他的衣物区分开，放到阳光下长时间的暴晒，防止上面滋生细菌和螨虫，在这时女性不要接触凉水，更不能吃寒凉的东西，如果想吃水果的话，可以提前都用热水浸泡，或者选择煲成汤汁的方法。
3、来月经女性不要做剧烈的运动，更不能长跑跳高，可以选择舒缓的运动，要注意对腰和腹部保暖，不能让子宫出现寒气入侵的现象，在天气寒凉的时候，外出要选择穿上棉衣或者大衣，有些年轻女孩子喜欢穿露脐装或者低腰裤，在这时一定是要避免的。
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