如何食补月经不调
更新时间：2024-10-12 11:42:51
如果女性想要备孕成功，一定要有健康的好身体，可是不良的生活方式和习惯，让很多女性身体上都出现一些问题，最常见的有月经不调，如果女性月经异常就表示身体出现了一些毛病，一定要及时调理，不然可能影响到女性受孕，那么如何食补月经不调？下面跟着小编了解看看。
首先，月经不调的女性食补可以尝试吃山楂红糖饮，主要做法就是把山楂水煎后去出渣，然后加入红糖后热饮，还没有怀孕的女性可以多服用几次，经期的时候也可以饮用，对月经紊乱有很好治疗效果的。
其次，茴香酒也可以调理女性月经，需要用到的食材有小茴香、青皮和黄酒。先把青皮和小茴香洗干净之后，放入黄酒里浸泡三天左右，然后女性就可以饮用了，每次饮用的量不用太多，大概是15-30克左右，每天吃两次，如果女性不耐酒，其实可以用醋代替。
最后，月经期间女性身体虚弱，如果流血量多可能会面色不佳，心慌，建议女性多吃些补血的食物，如大枣、红小豆、鳝鱼等，另外虚寒体质的女性要做好腹部保暖，不然女性容易痛经，不要吃刺激类食物，生冷食物也要禁食。
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