经期不能吃香蕉吗
更新时间：2024-10-12 11:41:44
很多女性在经期时是要忌口的，因为影响经期的食物有很多，若是吃得身体不舒服了，对于女性来说那就是得不偿失了。所以每个女性就要在自己的生理期的时候要注意了。不能吃过凉的食物。那么经期不能吃香蕉吗？
香蕉是一种营养含量极高的食物，而且也不是十分凉性的食物，所以女性是可以不用担心吃了香蕉后会有不良的反应。而且女性在月经期间，体内的大多数微量元素都随着流血而减少，而且香蕉中含有的大量的维生素和微量元素，是可以对身体产生帮助的，可以增加身体中微量元素的含量，避免身体出现维生素缺乏而引起的疾病等问题。
香蕉中含有的热量是很高的，其中含有大量的碳水化合物，所以吃香蕉也是很容易长肉的，那些注重身材的女性在吃了饭的情况下尽量要少吃，毕竟有些地区都把香蕉当做主食，所以这足以证明香蕉中含有的热量还是较高的，所以女性朋友是应该不能吃太多的香蕉的。
香蕉中富含膳食纤维，有助于食物消化，但是肠胃有些不适的女性最好尽量不要多吃，可能会引起腹泻，或者其他问题。
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