例假期间能吃石榴吗 月经期注意事项有哪些
更新时间：2024-10-12 11:35:17
例假期的话饮食有很多需要注意的，因为如果吃了止血功效的食物，可能会引发月经不调，所以对水果的选择是不可以乱吃的，否则在吃的时候，对身体会有一些影响。那么例假期间能吃石榴吗？
例假期间能吃石榴吗
吃少量的石榴并不会影响月经。石榴营养很丰富，可以提供人体所需各种营养元素。月经期最不能吃的就是生冷的食物，比如雪糕、冰水之类的，更不能吃辛辣的食物，女性朋友一定要谨记。
月经期注意事项有哪些
1、经期间一定不能碰冷水，也不能吃冷的食物，不然肯定会引发痛经，所以这时候要注意的就是千万别碰冷的。
2、经期最不要吃辣椒，因为经期吃的话是不能促进女性身体的排毒，然后会引发肚子疼，痛经等状况的出现。
3、月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响。
4、月经期间同房会严重影响月经排量，导致经血排出不顺畅，排毒不彻底，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。
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