经期可以喝常温酸奶吗 常温酸奶服用注意事项
更新时间：2024-10-12 10:48:15
在月经期间如果服用一些刺激的食物可能会有月经增多或者是减少，亦或者是痛经等等问题，而常温酸奶则因为口感不错而受关注，那么，经期可以喝常温酸奶吗？来看答案是怎样的。
经期可以喝常温酸奶吗
因为常温酸奶跟低温酸奶有差别，它是在常温状态来保存的酸奶，所以，女性在月经期间喝点常温酸奶是可以的，这样能够避免冷饮的刺激给身体带来不舒服，所以，在经期时候可以适当让自己喝一点常温酸奶，但是，那种低温保存的酸奶则不建议在月经时候喝。
常温酸奶服用注意事项
1、因为常温酸奶的酸度比较高，而且，里面的蛋白质含量也比较高，所以，要是空腹来服用常温酸奶就可能会对肠胃造成刺激，也会对蛋白质的吸收造成不利的影响。
2、如果本身有肠道疾病，那么，建议在这种身体状况下不要喝这种酸奶，因为喝这种酸奶可能会让肠道疾病变得更严重。
3、因为常温酸奶在制作的时候会放入一些蔗糖或者是糖浆之类的来帮助调味，所以，在喝的时候也不能够喝太多，不然会因为这样而导致自己摄入太多的蔗糖或者是糖浆。
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