月经来了香蕉可以吃吗
更新时间：2024-10-12 09:18:24
对于女性来说，经期是每个月最重要的几天，这几天之内需要合理的安排饮食，才能减轻经期的各种不适。但是也有一些控制不住食欲的女性，总是在经期忍不住想吃一些不该吃的食物。那月经来了香蕉可以吃吗？
来月经的时候香蕉还是能吃的，因为香蕉中含有可以愉悦心情的物质，正好可以缓解女性经期时的烦躁情绪。而且香蕉中含有特别多的身体需要的矿物元素和微量元素，可以帮助身体补充营养。尤其是香蕉中的镁和钾，可以消除身体疲劳，让女性在经期更精神。但是香蕉性偏凉，要适量食用，不要给肠胃带来负担。
经期的时候，女性的身体是特别怕凉的，食用香蕉前最好用温开水温一下再食用，避免肠胃受凉痛经。也可以把香蕉做成泥状，上锅蒸熟后食用，口感会更好，而且更利于肠胃消化。
但是也有很多种水果是经期不可食用的，比如芒果就不适宜在经期食用，因为芒果有一定的止血功效，会影响经血正常排出。还有西瓜、梨、柚子等也最好不要在经期食用，疑问西喝些水果都是凉性的，会加重痛经。
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