如何吃黑豆有助于怀孕
更新时间：2024-10-11 11:44:24
不少女性在备孕时都希望能尽量提高怀孕的几率，因此会尝试很多的办法，其中有的确实是有些效果的，但也有的没有多少科学依据，帮助不大，甚至还有些危害。所以女性在备孕时也要多加注意。那么，如何吃黑豆有助于怀孕？
可以吃些黑豆枸杞粥或是黑豆汤以及黑豆豆浆。黑豆中含有叫做异黄酮的物质，与女性体内的雌激素比较类似，因此吃黑豆确实能在一定程度上促进输卵管的发育，促进卵巢里的卵泡进行发育，对于卵子发育有益。黑豆比较适合的食用方法是煮粥或是煮汤或打豆浆，这样可较好地保存其中的异黄酮。
女性可在月经结束之后，从第一天开始食用黑豆，连续吃六天左右，可以帮助卵子发育。但女性的雌激素并不是越多越好，因此也不要过量地食用黑豆。黑豆也只可作为饮食调养的方式。女性要想提高怀孕几率，应当做好备孕工作，并入多补充些利于卵子发育的其他营养。
还应当戒除烟酒，同时提前三个月左右开始服用叶酸，多休息养好身体，少做对卵子有害的事，少接触放射物。补充身体缺乏的钙质和铁锌等元素，适当运动增强体质等都应做好。
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