吃什么水果容易来月经
更新时间：2024-10-10 11:34:15
水果有一定的作用。女性在月经来临时，适当吃水果对身体有好处，但是别吃冰箱里存放的生冷水果，因为会加重经期腹痛。若想月经准时到来，女性平时要多吃水果。那么，女性吃什么水果容易来月经？
想要月经正常，不仅仅要选对水果，还要注意平时饮食习惯。平时在月经没有来之前，最好不要吃太多冰冻食物。在月经快要来的时候，不要吃太多辛辣食物。这些冰冻和辛辣的食物会让月经推迟，让周期变得不正常，有时甚至会发生痛经的情况。在选择水果的时候，应该注意不能选择太寒凉或太热气的水果，比如梨，西瓜，火龙果儿，柿子，香蕉，樱桃。石榴在经期或经期前都要少吃。
如果想要月经来得正常，少不了水果的搭配，经期适当吃点不热不寒的水果是有利于来月经的，可以吃山楂、樱桃、荔枝、橘子、 葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等。这些水果有利于经期排血排毒，在还没有来月经前吃这些水果，也可以促进月经正常。平时可以喝一些红糖姜，因为姜有驱寒的作用。喝红糖会缓解痛经，但是也要在平时多注意饮食，改善身体。只有身体健康，月经才会正常。
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